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俺覺得俺好帥好瘦好正呦
(騙了自己3次)
雖然說謊是不好滴
可是有時候對老人家或小朋友用上一些善意小謊言
是有加分效果的
說到減肥這回事嘛~
不外乎就是少吃多動
美國有實驗研究過
運動30分鐘的人會比運動超過50分鐘的人
30分鐘比50分鐘以上的人瘦喔~
大家一定很納悶吧!
明明運動的越久消耗的熱量不是也越多嗎?
其實,人體是很聰明的
運動強度跟時間拉長拉大
會使得人在之後或隔天增加進食量
(也就是肚子會更餓)
但是其實不管30分鐘還是50分鐘以上
它們後續消耗作用的總消耗熱量
兩者是不會差太多的喔!
(難得有一篇這麼正經的文章..)
我好帥啊!!!好認真啊!!!
(又說謊了...)
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