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請不要阻止俺打呼~那是要了俺的命
拜託..請讓俺繼續呼吸...
小豆子的枕邊人從爸媽到另一半為止
歷經了無數的人類跟非人類(外星人?)
每個人都說俺打呼聲音跟怪獸一樣啊!!!
有次俺真的不相信(其實是不想承認)
枕邊人就拿出手機錄了打呼的聲音放給我聽..
讓俺想脫罪都沒辦法了啊!!!
其實有時候很累的時候
身體睡著卻還有一點點意識的時候
那時候俺真的有聽到自己打呼的聲音
(真的是超級大聲的)
其實,打呼好像是件不太好的生理作用
通常會打呼可能有以下狀況所造成
1.年齡逐漸老邁(40歲以上好發)
2.肥胖族
3.有抽菸者或呼吸道疾病者
4.扁桃腺或先天後天顏面異常(包含鼻腔口腔等)
5.藥物的副作用
6.先天性的遺傳
7.賀爾蒙的影響(男性好發大過於女性)
光以上幾點俺就包含了3點了啊!!!
至於要怎麼解決打呼症狀?
目前如果要治本一點的作法就是去看醫生
醫生或看你的狀況給予評估治療
如果要自行調整身體狀態改善的
可以遵循以下幾點去做改善
1.減輕體重(這點好難...)
2.避免睡前飲酒或吃安眠藥
3.盡量側睡
4.戒菸(吃X吧)
5.墊高脖子地方
以上方法提供給大家參考一下
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